华元　春秋时宋国大夫。任右师。
宋与郑作战，战前宋国将领华元杀羊做羊羹犒劳将士，结果给华元驾车的羊斟没有吃到，因为没吃到羹，开始作战时，这位羊斟就说：“昔之羊羹子为政，今日之事我为政。”他一怒之下，把华元的战车驰入郑营，使华元被俘，宋军大败。 后华元设法逃回宋城。
公元前595年，楚将子反围攻宋国都城(今河南商丘县南)，宋国情势危急。宋臣华元受命乘夜潜入楚军，一直跑到子反的床前，对他说：“现在城中的情况虽很紧急，但是我们宁愿全国毁灭，也决不作城下之盟。你们如能退兵30里，我们就听从楚国的命令。”子反见宋人不肯屈服，被迫答应了他的要求，与宋握手言和。
之后促成晋楚和好，让宋国也免去不断被楚国攻打。后来的宋国内乱，他又能主持大局，任命贤臣。